8قدم برای استفاده درست از تردمیل

8قدم برای استفاده درست از تردمیل

تردمیل برای افراد قد بلند: افراد قد بلند احتیاج به تردمیل خانگی دارند که سطح طول باند آن بلند تر باشد. اگر شما یک راه رونده حرفه ای هستید و قد شما بالای 6 فوت (حدودا 2 متر) است شما احتمالا یک تردمیل میخواهید که سطح باند آن بالای 52 اینچ باشد. برای دودنده ها باید بالای 54 اینچ باشد. اگر شما بیش از 6'2 هستید "تعدادی از مدل ها را که در محدوده 60-62" است در نظر بگیرید. لازم به ذکر است برخی از تولیدکنندگان میزان طول تردمیل خود را با عرشه اندازه می گیرند. آنچه که در این مورد فهمیده نمی شود، بخشی از عرشه است که توسط پوشش پلاستیکی پوشانده شده است در واقع سطح راه رفتن واقعی ممکن است چندین اینچ کوتاه تر باشد. اما شما یک طول دقیق برای باند راه رفتن میخواهید.

تی آر ایکس چیست؟

تی آر ایکس چیست؟

تی آر ایکس نام طنابی است از جنس بند چتر بازی و دو دسته که هیچ گونه کشی در آن بکار نرفته و بسیار محکم و مقاوم می باشد و فرد با آویزان شدن از آن و با وزن بدن خود, می تواند هرگونه حرکات و تمرینات کامل آمادگی جسمانی را بدون خطر و با وزن بدن خود انجام دهد.